Фитнес за очи – ако искате да се предпазите от бръчки

Упражнения за очиНай-активните мускули на лицето са именно мускулите около очите. Те работят, когато човек се смее, мига, мръщи, усмихва, т.е. почти винаги. Ако искате да се предпазите от преждевременното образуване на бръчки, е добре да полагате внимателни грижи за тънката кожа на клепачите. Грижите не означават само употреба на специални козметични продукти. Има и други фактори, от които зависи свежестта на най-нежната част от лицето и изразителността на погледа, предават от fakti.bg.

Както всички останали мускули на тялото, очните мускули също се нуждаят от физическо натоварване. Специалистите предлагат специален фитнес за очите, състоящ се от няколко елементарни упражнения: местете погледа си нагоре-надолу, наляво-надясно, правете кръгови движения, концентрирайте погледа си, а след това отпускайте мускулите.

Тези движения способстват за притока на кръв към очните ябълки и насищането на техните съдове с кислород. Тази гимнастика премахва микроспазмите и нормализира обмена на веществата. В резултат на това се повишава остротата на зрението, поддържа се тонуса на околоочните мускули и се запазва еластичността на тънката кожа в тази зона.

Друг вариант е масажът на клепачите. Тази процедура помага за засилване на кръвообращението в малките съдове и по този начин предпазва от поява на бръчки. Специалистите не препоръчват самостоятелното извършване на масаж. По-безопасно и ефективно е да се оставите в ръцете на опитен козметик. В противен случай може да извършвате неправилни движения, с които рискувате обратния ефект – да разтегнете тънката кожа около очите.

Ако все пак сте решили да се занимавате с тази дейност самостоятелно, няколко пъти дневно можете да си правите масаж шиацу. Силно натиснете с безименните пръсти точките от външните ъгълчета на очите, пребройте до 4, а след това преместете пръстите (с по 4-5 натискания) до вътрешния край на очите.

Аналогичен метод може да се прилага и върху горните клепачи, то в този случай движенията стават в обратна посока – от вътрешната част на клепачите навън. След процедурата затворете очи и не много силно, но осезаемо, ги натиснете с показалеца. Повторете това 5-10 пъти за около 5 секунди. Тайната на този метод се състои в бавното пренасяне на центровете на тежестта, което се смята за най-важното условие за успешния масаж.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *